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妊娠中のタコ焼きはいいの?メリットや気をつけたいことは?

 

こんにちは、現在妊娠中のいなぷです。

妊娠初期の皆さん、悪阻の大変な時期かと思います。

妊娠前まではご飯を欠かさず作っていた人でも悪阻中は、簡単な料理で済ましてしまったり、あるいは全く作れなくなったりしてしまいますよね。

また、つわりの時期は食欲も減ってしまい、食べたいものもその時々になってしまいます。

そんな中、昨日の私はたこ焼きがすごく食べたくなり、近所にある”銀だこ”に行ってきました。

そこで気になった、妊娠中のタコ焼きは良いのか?タコ焼きを食べることによるメリットやデメリットはなにか?ついてまとめていきたいと思います。

一般的なたこ焼きに含まれる原材料は?

一般的にたこ焼きなに含まれる原材料は主に以下があげられます。

たこ
小麦粉
たまご
ネギ
キャベツ
天かす
紅生姜

原材料を見ると妊娠中の身体にとって良くないものはなさそうですね。

妊娠中におけるたこ焼きのメリットは?

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食べやすい

妊娠中の特に初期はつわりで食欲がなくなっる傾向にあります。

しかし、たこ焼きは一口サイズで食欲のない時期にも食べやすいのが特徴ですね。

栄養バランスが良い

たこ焼きの原料を上で記載させて頂きましたが、小麦粉で炭水化物、タコでタンパク質、ネギやキャベツから野菜も取れることから意外とバランスが良いのです。

食べやすく、バランスも良いたこ焼きは妊婦にとって強い味方なのです。

妊娠中におけるたこ焼きのデメリットは?

片付けが面倒くさい

今回私は銀だこにて購入し家で食べたので良かったですが、家でたこ焼きとなると、準備にも片付けにも手間をとってしまいますよね。

妊娠中の身体にとっては大きなデメリットとなります。

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旦那さんに準備や片付けをお願いしてしまうか、外で買ってきたタコ焼きを食べるかなど対策が必要かもしれませんね!

体重増加の原因になる

やはりタコ焼きは粉物であることからあまり食べすぎると体重増加の原因になります。

妊婦は体重の管理も大事なお仕事になります。
体重の管理をすることにより安産につなげられるため、体重の管理には気を付けましょう。

タコ焼きだと最短のペースでも週一回ぐらいが良いところではないでしょうか?

まとめ

みなさん、最後までお付き合いいただきありがとうございました。

今日はタコ焼きが妊娠中の身体にとってどうなのかについて記載してきました。

妊娠中は制限される食材も多く普段楽しめる食べ物が楽しめなくなります。
しかし、食べられる食べ物とうまく付き合っていくことで制限された中でも食事を楽しめるのではないかと考えています。

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