基礎体温で排卵日を予測する!妊娠した月と妊娠しなかった月の測定結果比較! | ママへの道しるべ

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基礎体温で排卵日を予測する!妊娠した月と妊娠しなかった月の測定結果比較!

2018/08/02
 

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こんにちは、いなぷです。

7月に入籍、翌年1月に新婚旅行。
新婚旅行が終わればすぐに子供が欲しい!!
と思っていました。

話はさかのぼり私が19歳のころの話となりますが、
19歳の時は、生理不順もあり6か月生理が来ない時がありました。
その時には、婦人科にお世話になり内服薬で月経コントロールをしていき改善しました。

そのようなこともあったため、子供がほしいという思いと共にちゃんと子供ができるのかなとすごく不安に思っていました。
その為、早めに行動をしよう!と思い入籍後より初めていた基礎体温による排卵日の予測を開始していました。

今回はそれについてご紹介していきます。

基礎体温測定

妊活中には「生理周期や排卵のタイミングは?」「排卵している?」「妊娠している?」など不安に思うことがたくさんあると思います。

それらは日々基礎体温測定を実施し、その結果をグラフ化することで素人でもある程度予測することができます。
グラフ化するアプリ自体は、たくさん種類があるのでいろいろ試していただければと思います。

体温計の種類

まずはどんな種類の体温計があるのかその種類について記載していきます。
体温計の種類には大きく分けて実測式体温計と予測式体温計があります。
以下が2つの特徴です。

~実測式体温計での測定方法~
計測時間は約5-10分とすこし時間がかかりますね。。
実際の体温を測定でき正確性に長けています。

~予測式体温計での測定方法~
計測時間は数10秒と非常に短い時間で測定することができます。
この方式の体温計では約5-10分後の体温を予測する測定方法のため、実測式に比べると少し制度は落ちるようです。
(昔に比べ正確性は上がっているようです)

ちなみに私は実測式を利用していました。
5分って長い!って思う事もありますが、正確を求めるためには耐えれるんですよね(笑)

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測定に対し気を付けること

測定時に気を付けるべきこと/私が気を付けたことを記載します。

生命維持に必要な最小限のエネルギー消費の際に測定する体温であるため朝起きてすぐ、布団に入った状態で測定します。

できるだけ毎朝同じ時間に測定します(難しい時もある為、いつもと違えばメモしましょう。婦人科で見せる際に役立ちます)

測定中はなるべく動かないようにします。少しの動きでも体温が上がり、正確性に欠けてしまいます。

上記のことから私は寝る前に枕元に体温計を置いて寝ていました。
起きたらすぐに手を伸ばすだけで済むので(笑)

測定方法について

測定方法や測定タイミングについて記載します。

・朝目覚めて激しく動かない状態で、体温計を舌の裏に挟み測定

・測定が終われば数値をグラフ化

妊娠した月と妊娠しなった月の比較

私の妊娠しなかった月のグラフと妊娠した月のグラフを比較していきます。

こちらが残念ながら妊娠しなっかったときのグラフになります。


引用:妊娠・生理・排卵日予測のグラフアプリ~基礎体温ツール~

ルナルナでの排卵期(妊娠しやすい時期)が3/3~3/11の予定ですが低温期と高温期の差が全然ないです。
体調によっても排卵日が前後するようで、思っていた日にちとズレてしまったのかもしれないです。

そして・・・
妊娠した月のグラフです。


引用:妊娠・生理・排卵日予測のグラフアプリ~基礎体温ツール~

ルナルナでの排卵日が5/10!
旦那様の出張とかぶっていた為、今回はなにも考えないでおこうと思っていました。
出張前後にラブラブした結果、生理予定日以降も高温期が続く妊娠検査薬で陽性が確認できました。

ぜひ基礎体温による排卵日予測を利用していただいている方は参考にしていただければと思います!!

まとめ

今回は基礎体温による排卵日予測について記載させていただきました。
毎朝体温を測定するめんどくささはありますが、排卵日予測だけでなく体調の変化にも気づくことができます。
また、身体の異常などにも気づくことができ一石二鳥です。

ぜひご参考にしていただければと思います。

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